Базовый Цигун
Практика, меняющая режим работы тела и психики.
Специальные типы дыхания помогают увеличить выработку АТФ — энергии клеток. В результате меняются уровень энергии, устойчивость психики, ясность мышления и способность тела дольше сохранять активность.
Перейти к обучению
Физическая подготовка
не требуется
Основной цикл практики
рассчитан на 100 дней
Авторская обратная связь
в течение года
Меняется не отдельный навык. Меняется режим работы организма
Базовый Цигун соединяет дыхание, структуру тела и управление психофизическим состоянием в единую систему.
Дыхание и
энергия клеток
Специальные типы дыхания помогают увеличить выработку АТФ — источника энергии для всех биопроцессов, происходящих в организме.
Структура
тела
Выстраивание тела и работа с внутренним усилием позволяют точнее распределять нагрузку, выдерживать больше и экономичнее использовать имеющуюся силу.
Психика и
управление
Меняется реакция на нагрузку: становится меньше лишнего напряжения, больше устойчивости, ясности и контроля над эмоциями.
Эти процессы не существуют отдельно. Они усиливают друг друга, постепенно переводя все системы организма в другой режим работы.
Энергия — не метафора
У движения, мышления, восстановления и всех остальных процессов организма есть физиологическая основа — непрерывное производство и использование АТФ.
Древние мастера не знали слова «митохондрии». Но практическим путём нашли способы воздействовать на режим, в котором организм производит и расходует энергию.
АТФ
Молекула, которую клетки используют как непосредственный источник энергии для своей работы.
Митохондрии
В них происходит основная часть производства АТФ в аэробных условиях — с участием кислорода.
Дыхание
Влияет на газообмен, нервную регуляцию и условия, в которых организм производит и расходует энергию.
Цигун
Соединяет специальные типы дыхания, управляемую нагрузку и работу с напряжением в единую практику.
Практика воздействует не только на ощущение энергии, а на условия, в которых организм производит, распределяет и использует её.
Механизм без лишнего упрощения
Что такое АТФ
АТФ — универсальный непосредственный источник энергии для клеточных процессов. Движение, передача нервных импульсов, синтез веществ и восстановление тканей требуют постоянного расходования АТФ.
Клетки не хранят её в больших количествах, поэтому организм непрерывно синтезирует АТФ заново.
Как работают митохондрии
Митохондрии участвуют в производстве основной части АТФ в клетках, использующих аэробный обмен. Для этого необходимы кислород, питательные вещества и нормальная работа самих клеточных механизмов.
Поэтому энергетическое состояние организма нельзя свести к одному фактору: оно зависит от целой системы процессов.
Как с этим связано дыхание
Кислород необходим для аэробного производства АТФ, но дыхание влияет не только на поступление кислорода. Оно связано с уровнем углекислого газа, сосудистым тонусом, работой вегетативной нервной системы и состоянием мышц.
Поэтому важна не просто глубина вдоха, а точный режим дыхания и его согласованность с состоянием всего тела.
Как воздействует практика Цигун
В Базовом Цигун дыхание соединяется с определённой структурой тела, управляемой нагрузкой и устранением избыточного напряжения.
Такая практика последовательно меняет не один показатель, а общий режим работы организма: использование силы, реакцию на нагрузку, восстановление и психическую устойчивость.
Лучше один раз увидеть,
чем читать ещё одно обещание
Участники рассказывают о собственном опыте — без сценария, подготовки и постановочных историй.
Эффекты видны. Но смысл — не в них
Эти испытания показывали, насколько глубоко практика меняет работу тела. Сами трюки никогда не были её целью.
Стоять на натянутой бумаге
Этот тест показывает способность тела настолько точно распределять собственный вес, что тонкая бумага выдерживает нагрузку и не разрывается.
Разбивать кирпичи на голове
Следствие выстроенной структуры и способности организма принимать ударную нагрузку.
Ломать копьё горлом
Работа с напряжением, структурой тела и направлением внешней силы.
Лежать на гвоздях под весом
Тело адаптируется к воздействию и распределяет его по всей структуре.
Эти демонстрации — только видимая часть практики. Её настоящая цель — сильное, энергичное и устойчивое тело для обычной жизни.
Курс не заканчивается просмотром видео
Видеоурок показывает правильный вариант. Индивидуальная корректировка помогает воспроизвести его собственным телом.
Видео даёт систему и ориентир
Ты получаешь последовательность упражнений, подробные объяснения и правильные образцы выполнения. Но скрытые ошибки невозможно увидеть, просто сравнивая себя с экраном.
Обратная связь превращает материал в навык
Ты присылаешь видео занятий. Я нахожу ошибки, объясняю их причину и даю индивидуальные рекомендации, что именно изменить в следующем выполнении.
Индивидуальное сопровождение в течение годаВидео объясняет. Обратная связь обучает.
Два уровня обучения
В обоих вариантах ты получаешь полную систему Базового Цигун. Разница — в объёме индивидуальной работы со мной.
Доступ навсегда
Полная программа и индивидуальная обратная связь в течение года.
- Все видеоуроки курса
- Доступ к материалам навсегда
- Закрытый Telegram-чат на один год
- Проверка выполнения упражнений по видео
- Ответы и индивидуальные корректировки
Индивидуальное обучение
Личное ведение и настройка всей практики под твои задачи и особенности.
- Всё, что входит в основной формат
- Личные онлайн-занятия с Олегом Дегтярёвым
- Индивидуальная программа занятий
- Подробный разбор техники и ошибок
- Персональное ведение всего процесса
После нажатия откроется штатная форма GetCourse, где можно заполнить данные, выбрать доступный способ оплаты или оформить банковскую рассрочку.
Частые вопросы
Основные вопросы о прохождении Курса, ограничениях, оплате и необходимых условиях для занятий.
01 Чем ваши Курсы отличаются от других?
Данный Курс — это редкость сама по себе. Очень мало людей знают эту редкую форму «Жёсткого Цигун», и ещё меньше людей способны её преподавать.
Также Курс отличается очень внимательной и почти индивидуальной обратной связью от Олега Дегтярёва. Это позволяет получать ответы практически на все вопросы по Курсу и индивидуально корректировать процесс его освоения. На таком уровне это большая редкость.
02 Кому доступен Курс?
При внимательном отношении и аккуратном освоении Курс доступен почти всем. Самой старшей участнице Курса было 72 года, самому младшему — 14 лет.
Курс требует небольшого количества физической силы, но основа Курса — активное дыхание. Курс не рекомендуется беременным на среднем и позднем сроке, а также людям с серьёзными психическими нарушениями.
03 Как оплатить Курс не из России?
Вы можете оплатить полный Курс как из России, так и из других стран. При нажатии кнопки «Оплатить» вы попадёте на страницу оформления заказа.
Там можно выбрать способ оплаты: картой НЕ российского банка — при оплате из другой страны.
04 Как оформить банковскую рассрочку и есть ли переплата?
Расрочка беспроцентная — вы платите ровно ту сумму, что стоит в заказе.
Выбрать рассрочку можно в форме оплаты. После нажатия кнопки «Оплатить» вы попадёте на страницу оформления заказа.
Там можно выбрать банк и срок рассрочки. После этого откроется банковская форма, которую нужно заполнить. После одобрения рассрочки вы вносите первый платёж и сразу получаете доступ к полному Курсу.
Банковская рассрочка доступна только гражданам Российской Федерации.
05 Какие есть варианты рассрочки?
Вы можете выбрать удобный срок рассрочки: 3, 6, 12 или 24 месяца.
Чем больше срок рассрочки, тем меньше размер ежемесячного платежа.
06 Что нужно для освоения Курса?
Технически нужен любой гаджет, на котором можно смотреть уроки Курса, и стабильный интернет.
Из оборудования потребуются пояс из обычной ткани, утяжелители для ног весом до 4 кг на каждую ногу и палка для двух упражнений. Всё это приобретается отдельно и продаётся в обычных спортивных магазинах.