КАК ПРЕВЗОЙТИ СЕБЯ всего ЗА 100 ДНЕЙ
Жёсткий Цигун
С ПОМОЩЬЮ ЖЁСТКОГО ЦИГУН
ВЫ СТАНЕТЕ НЕДОСТУПНЫ
ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ,
И БОЛЬШИНСТВА ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
КАК ПРЕВЗОЙТИ СЕБЯ ЗА 100 ДНЕЙ
Жёсткий Цигун
С ПОМОЩЬЮ ЖЁСТКОГО ЦИГУН
ВЫ СТАНЕТЕ НЕДОСТУПНЫ
ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ,
И БОЛЬШИНСТВА ФИЗИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ
ПРЕОБРАЗУЕМ
ТЕЛО И МОЗГ
Когда я только познакомился с Жёстким Цигун, эта практика воспринималась как чудо - как некие сверхвозможности для уникальных людей. Да, действительно - владеющие Жёстким Цигун показывали уникальные вещи: ломали копья, упёртые остриём в горло, стояли на натянутом листе бумаги - не разрывая её, у них на голове кувалдой разбивали кирпичи - а они только улыбались, и продолжали филосовски беседовать...

Но всё оказалось намного интересней
Жёсткий Цигун — это очень простая, и очень эффективная древняя технология преобразования человека, построенная на единстве физиологии, энергии, мышления, и внимания.
Это мощный инструмент для усиления энергетического потенциала клеток, набора АТФ (клеточное топливо для всех наших биопроцессов), набора силы, стабилизации гормональной системы, развития сильной психики, усиления памяти, и ясности мышления.

На этом Курсе вы сможете освоить эту простую практику, и очень серьёзно увеличить свои физиологические и психические возможности. Иначе говоря, ваша сопротивляемость огромному количеству разрушающих тело и психику факторов сильно возрастёт.
Цель Курса — раскрыть наш скрытый потенциал, который «спит» из-за режима современной жизни.
Это отличная возможность открыть доступ к здоровой и активной жизни, наполненной силой, радостью, и заряжающими смыслами.
СИЛА РЕШАЕТ
Понятие силы очень широко - это и физическая сила, и психическая, и эмоциональная, и ментальная, и энергетическая. Проще говоря, СИЛА - это то, что воздействует.
Но как ни называй - именно от количества нашей силы зависит наша способность сопротивляться любым разрушительным факторам: болезням, усталости, агрессии, жизненным трудностям.
Поэтому набор силы - это ключевое для улучшения здоровья, психики, уверенности в себе, эмоциональной устойчивости. И этим надо заниматься - особенно, если мы хотим максимально продлить не только здоровую, но и радостную активную жизнь.

Основа Жёсткого Цигун
Основа Жёсткого Цигун — это специфические виды дыхания. Которые влияют на активность клеток тела — в частности, для увеличения выработки АТФ — вещества, без которого невозможен ни один биохимический процесс в наших клетках.
Это значит, что Жёсткий Цигун очень активно влияет на наше здоровье, иммунитет, выносливость, сопротивляемость многочисленных факторам разрушающего воздействия — в том числе, и таким, как старость.
ПОДХОДИТ МНОГИМ
Жёсткий Цигун подходит людям любого возраста. Самой старшей женщине, которая у меня занималась, было 72 года. Самому молодому участнику - 12 лет. Чаще всего Жёстким Цигун занимаются люди 35-55-летнего возраста - то есть, те, кто уже начинает понимать, что не хотят стареть и портить себе жизнь букетом возрастных заболеваний.
Освоив Жёсткий Цигун, вы сможете научиться управлять своими внутренними состоянием, а также научиться «выбросу силы» - специфическому усилию, позволяющему мгновенно сконцентрироваться и провести мощное и быстрое усилие через всё тело, и вывести его в любую часть тела в экстремальной ситуации.
Такое умение управлять своим телом и мыслью может помочь вам во множестве ситуаций. Так же Жёсткий Цигун очень рекомендуется всем, кто занимается спортом, единоборствами, восточными боевыми искусствами.
УЛУЧШАЙТЕ
СВОИ ПОЗИЦИИ

По здоровью
- Спокойный, крепкий и глубокий сон - почти независимо от внешней ситуации
- Укрепление позвоночника, и глубоких мышц тела
- Укрепление внутренних органов: печень, почки, сердце, ЖКТ
- Улучшение работы суставов
- Улучшение потенции и нормализация сексуальной жизни
- Нормализацию давления: как повышенного - так и пониженного
- Резкое снижение чувства усталости
- Улучшение работы иммунной и эндокринной системы
- Снижение склонности к любым сезонным заболеваниям - почти до нуля
По эмоциям и состояниям
- Увеличение способности концентрации
- Эмоциональная стабильность и уравновешенность
- Состояние полного спокойствия и уверенности
- Избавление от страхов и фобий
По психике
- Выход из сонного и апатичного состояния
- Увеличение полноценной уверенности в себе
- Улучшение управления вниманием
- Резкое снижение подверженности стрессам
Ведущий курса
Олег Дегтярёв
60 лет. Стаж практики 36 лет
Чемпион Северо-Запада России
Аттестованный инструктор Школы Лунванмень
Ведущий инструктор Школы Тинлун
Сотни учеников, и тысячи заинтересованных последователей по всему миру
Много лет практикует Тайцзи и Цигун.
Искусству Тайцзи обучался у мастеров Китая: Ван Сяна, Ма Хуна, Чень Юя. Искусству Цигун - у мастера Ван Сяна (направление мастера Чжан Цзялина, Школа Панлунмен, монастырь "Небесная река").
Если все эти знаменитые имена ничего вам не говорят - не страшно: они лишь подчёркивают, что данный Курс не является некой частной придумкой одного инструктора, а является частью богатой и проверенной многими людьми традиции

КУРС ИЗНУТРИ
из чего состоит жёсткий цигун
Дыхание
4 типа дыхания
Четыре нестандартных типа дыхания, улучшающие функционал клеток
Энергия
23 упражнения
23 упражнения, восстанавливающих высокий уровень энергии
Режим жизни
Питание и сон
Видео о режимах правильного питания, тренировок, и сна
У КОГО МОЖЕТ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ
будьте внимательны
Курс не сложен, и доступен большинству людей. Некоторые сложности Курс может вызвать у людей совсем ослабленных — если сильно снижена подвижность, и есть набор серьёзных возрастных болезней.
Но и это индивидуально — курс проходили и люди с возрастом в 72 года.
Также, к некоторым упражнениям нужно быть особо внимательным тем,
у кого критично повышенное давление.
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ
ФИЗИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ИММУНИТЕТ
- общее усиление иммунитета
- улучшения функций желудка, селезёнки, кишечника
- улучшение работы лёгких (за счёт нестандартных типов дыхания, и дозированной нагрузки на тело)
АНТИСТРЕСС
- стимуляция вилочковой железы (тимус: относится к органам иммунной системы, является активным иммуномодулятором)
- увеличивается уровень энергии клеток - за счёт усиления работы АТФ
- снятие большого количества лишних напряжений
ПИТАНИЕ
- нормализация питания (уменьшение желания есть, уменьшение количества требуемой еды более чем в 2 раза, естественный переход на здоровое питание).
- Активирует чувство достаточного насыщения - легко не переедать.
- увеличение силы - тело становится лёгким и «неощущаемым»
- нормализация давления
- улучшение кровообращение - в т.ч. и мелкого капиллярного, в тонических мышцах
- улучшение кровоснабжения мозга - а это профилактика против болезни Альцгеймера, против инсультов
- изменение чувства температурного режима - становится легко переносить и жару, и холод
ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
ЭМОЦИИ
- стабилизируется гормональная система: режим пессимизма переходит в режим здорового оптимизма
- появляется чёткий контроль эмоций - можно легко регулировать практически любые эмоции
ЛЕНЬ И ВОЛЯ
- практически полностью уходят раздражительность, обиды, депрессии, самосожаления
- исчезает лень - взамен появляется чувство оптимизации ресурса: если надо - мгновенно встаёшь и делаешь, без раскачки
РЕАЛЬНОСТЬ
- структурируется чувство времени - начинаешь всё спокойно успевать, и легко управляешь внутренним таймингом
- активируется чувство важности настоящего момента - исчезает прокрастинация
- появляется чувство «чтения» людей
МЫШЛЕНИЕ
- меняется реагирование внешней среды: многие события начинают выстраиваться намного более позитивно
- улучшается мышление: начинаем замечать то, что раньше казалось незаметным
немного истории
Что такое Жёсткий Цигун
Изначально Жёсткий Цигун — это древняя система, созданная мастерами, которых интересовали вопросы улучшения человеческих возможностей: трансформации сознания, максимально эффективного функционирования тела, активации энергии.
Эти мастера искали доступ ко всем скрытым ресурсам организма, недоступным людям, живущим в обычном режиме работы тела и сознания.
На сегодня мы бы назвали их мастерами психонейронного программирования тела и мозга — которые создали методику, позволяющую многократно усилить возможности занимающегося.
На зрительском уровне Жёсткий Цигун часто воспринимают как практику неких «сверхвозможностей» — после Жёсткого Цигун люди ломают копья, упёртые остриём в горло, стоят на натянутом листе бумаги, у них на голове кувалдой разбивают кирпичи...
На самом деле, это просто тесты - суть Жёсткого Цигун совсем в другом: в увеличении внутренней силы!
Жёсткий Цигун — второе название «Железная рубашка», из-за защитных свойств организма — когда-то абсолютно секретный вид Цигун, позволяющий включить скрытые ресурсы человека, и многократно увеличить его уровень жизненных сил, и возможностей — за счёт сочетания нестандартных типов дыхания с трёхуровневым комплексом физических упражнений.
В Жёстком Цигун используется специально подобранный режим занятий, питания, сна, и секса, позволяющий восстановить здоровье, увеличить активность за короткие сроки — и раскрыть свои «спящие» скрытые возможности.
В древности Жёсткий Цигун использовался как в боевых целях (средство укрепления тела и психики) — так и как одно из средств поиска физического бессмертия.
В наше время это мощная, простая, и проверенная система, позволяющая многократно усилить сопротивляемость организма разрушающим факторам: восстановить и укрепить здоровье — кардинально улучшить сопротивляемость психо-эмоциональным воздействиям.
Жёсткий Цигун — это техника, позволяющая кардинально улучшить свои изначальные параметры.
Что ещё входит в Курс
Основная суть практики не в этих эффектах - а в умении управлять своими напряжениями
Ещё вы научитесь:
- распознавать сигналы тела - и управлять ими в самой начальной фазе. Это даёт огромный выигрыш как в энергии и скорости - так и в качестве результата
- растождествляться с дискомфортными состояниями - боль, страх, депрессии, кипящие эмоции - и управлять ими как-бы "со стороны". В перспективе таких разрушительных состояний не будет вообще
- умение перераспределять любое давление на вас: на психику, на мышление, на эмоции. И на тело.
Жёсткий Цигун - это не практика сверхвозможностей, напротив - это базовая практика реальных возможностей. Где главная из возможностей - это зддоровая, продолжительная, осознанная и счастливая жизнь.
Для лучшего знакомства с Олегом посмотрите его Ютуб-канал "Олег Дегтярёв. Реальность познаваема"
всё решают люди
Отзывы занимающихся
Анна Коверченко
Я свой курс закончила в феврале. Конечно это не была полноценная «Стодневка». Занималась, в основном, один раз в день. Иногда удавалось провести две тренировки, но это лишь иногда…При этом придерживалась всех ограничений. Некоторые из них так со мной и остались… в основном, в питании. Соль и сахар я исключила из рациона и прекрасно обхожусь без них и сейчас. Долго думала, как мне описать свои ощущения, эмоции и пришла к выводу, что никак…
Наташа Павлюк
Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко. Зато нарабатывается хорошая привычка вообще все в жизни делать не походя, а полностью присутствуя.Вообще можно сказать, на этом курсе тренируешься тренироваться. С бОльшим терпением, не ожидая от себя скорого и идеального результата. Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко.
Людмила Никонова
Будучи в прошлом не только доктором, но и научным сотрудником, стараюсь всегда искать физиологическое обоснование полезности того, чем занимаюсь.Начала смотреть не статьи в интернете, а старые, добрые учебники физиологии, по которым когда - то училась, да и всегда приятно освежить знания в памяти.И нашла.В ЖЦ используется несколько типов дыхания, но основа - это, так называемое, обратное дыхание и, чем больше я понимала принцип его действия, тем привлекательнее для меня оно становилось.
Павел Антуфьев
Настало время поделиться моими ощущениями после "стодневки". В целом, считаю, эксперимент прошёл удачно: человечки в зелёных скафандрах не приходили, планета Нибиру мимо не пролетала:).
Что явно изменилось за эти 100 дней. Ну, во-первых, моё физическое. состояние. Если в начале занятий я с трудом отжимался раз 15, то к окончанию - спокойно 50 раз (раз 30 из них "на пальцах"). Если я в начале пути поднимал туловище от пола с трудом раз 8-10, то сейчас это упражнение даётся совершенно легко 50 раз.
Наталья Толоконникова
"Всякая хорошая возможность заявляется к нам в рабочем комбинизоне и с лопатой в руках" Уинстон Черчилль.
Немного отдохнув и вернув голову на то место, где ей и положено находиться, собралась я написать очерк по поводу этого курса. Так как вокруг Жёсткого Цигун ходит немало баек, мифов и прочих предрассудков, то это будет не совсем отзыв, а просто возможность поделиться с вами собственным опытом и впечатлениями от прохождения этого курса, и именно поэтому я решила сделать его максимально нейтральным.
Андрей Валерьевич
Всем бодрого время!
В ощущениях путаюсь, появилось новые, но я их описать не могу))) Ощущения положительные, приятные))
Сказать что энергия какая-то появилась, значит ничего не сказать, после занятий, меня наполняет непонятное "что-то", которое распирает как........ не могу описать)) но это здорово!!!! Думаю об этом поговорить через месяц, два))
Самая сложность сейчас для меня - совместимость с дыханием, из 10 раз теряю нить раза 3-5)))
В общем, честно - мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Мне хорошо и здорово!

Анна Коверченко
Я свой курс закончила в феврале. Конечно это не была полноценная «Стодневка». Занималась, в основном, один раз в день. Иногда удавалось провести две тренировки, но это лишь иногда…При этом придерживалась всех ограничений. Некоторые из них так со мной и остались… в основном, в питании. Соль и сахар я исключила из рациона и прекрасно обхожусь без них и сейчас.Долго думала, как мне описать свои ощущения, эмоции и пришла к выводу, что никак… Я не могу их выделить как отдельные ощущения и эмоции, поскольку они просто слились с моим новым состоянием. Мне проще рассказать о результате, который я неожиданно получила…Дело в том, что моя жизнь после завершения курса резко и непонятным образом изменилась. Такого я не ожидала. Знаете что произошло? Я просто вдруг помахала рукой госслужбе, которой отдала немало лет, открыла свое дело, переехала на новое место жительства и пошла получать второе высшее… И все это за последние два месяца.Еще год назад для меня такое было просто НЕВОЗМОЖНЫМ! Во мне что-то очень резко поменялось. Я вдруг четко осознала, что мне нужно делать, как это сделать и чего я на самом деле хочу. Я не отследила момент, когда это все во мне созрело, «очнулась» уже в процессе выполнения своего плана, который тоже созрел как-то быстро и неожиданно.В общем, все произошло быстро, просто и без малейших колебаний. Теперь я одного понять не могу – как я всего этого не видела раньше? Пыталась найти этому другое объяснение, но ничего, кроме ЖЦ за последние полгода со мной не случалось…Что касается энергии, то я ее как-то отдельно как энергию и не ощущаю. Вот только за эти пару месяцев раза три слышала от подруг фразу «Откуда у тебя столько энергии?». А мне смешно – какая энергия? Я ее и не ощущаю совсем. В общем, она у меня, видимо, не ощущается, но выражается в действии…Что касается здоровья – трудно сказать. Но моя ВСД (ну или что там под этим подразумевается) перестала давать о себе знать. А это уже сильно повысило качество жизни. Надеюсь, надолго.В целом – исчез страх, появилась уверенность во всем, в каждом действии… (ну это стало проявляться еще раньше, я писала об этом).Да, вот еще важный момент – рухнула вся философия самообмана. От этого поменялось мировоззрение. Это ощутимо.Еще заметила привлекательную вещь – я потеряла «способность» долго жевать мысленную жевачку… Теперь сразу делаю, не успев даже засечь момент принятия решений. Часто стала ловить себя на этом даже в обычных бытовых вопросах. Просто беру и делаю, не думая… Это странно но и прикольно…Даже не знаю что еще написать. Как ни странно, нет никаких эмоций. Вообще. Свое общее состояние сейчас могу описать как Равновесие. Пожалуй, это самое точное определение.Р.S. Я сейчас изучаю анатомию и физиологию центральной нервной системы – это невероятно завлекательная вещь. Кажется, я начинаю смутно догадываться, что происходит с мозгом во время этого курса…

Наташа Павлюк
Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко. Зато нарабатывается хорошая привычка вообще все в жизни делать не походя, а полностью присутствуя.Вообще можно сказать, на этом курсе тренируешься тренироваться. С бОльшим терпением, не ожидая от себя скорого и идеального результата. Осознаешь, что освоение - это процесс, движение. В нем есть вдох и есть выдох. И сегодня ты можешь сделать шаг в этом движении, завтра два, а послезавтра это может быть опять только один, но все равно ты будешь уже дальше, чем в начале пути.Тело - да, куда более сильное, крепкое. Увеличилась выносливость, реакции стали быстрее. И чего уж там - точеную талию и всякие кубики приятно на себе созерцать, хоть такой задачи и не ставилось)В мозгу явно чего-то прибыло - миелина ли, нейронных новых связей, или каких-нибудь серотонинов- не знаю, что конкретно, но там явно прояснело и окрепло:)В сфере эмоций - больший баланс и устойчивость. Сильной эмоциональной реакции на раздражитель не возникает. Либо эмоция возникает, но ее волна не «пригибает» как раньше. Ты как неваляшка, быстро возвращаешься в равновесие. При этом я не скажу, что стала какой-то бесчувственной. Чувствительность даже увеличилась. В том смысле, что больше мелких сигналов воспринимаешь. Просто ты как бы выдерживаешь бОльшую мощность и тебя не выносит, сохраняешь себя в себе. И в смысле чувствования других людей - ты их ощущаешь хорошо, глубоко. Но стало куда меньше защитных реакций в случае, если видишь что-то такое, чего предпочёл бы не видеть))В общем и целом, можно сказать, у меня стало больше контакта с реальностью, я больше на связи. И больше неотвергаемой правды. В том числе о себе. ЖЦ дал мне силы на какие-то вещи смотреть и не отворачиваться, и не убиваться.А начиналось-то все с «ну, я так чисто подраздышаться и подвыстроиться, дай бог, половину курса освоить». В итоге я продвинулась куда дальше, чем представляла, и получила несравнимо больше, чем могла ожидать.Мое очередное СПАСИБО китайцам с их практиками и Вам, Олег, особое спасибо за точность и технологичность Ваших объяснений. И что в принципе придумали этот онлайн формат и дали возможность погрузиться в эти практики тем, кто далеко.

Людмила Никонова
Будучи в прошлом не только доктором, но и научным сотрудником, стараюсь всегда искать физиологическое обоснование полезности того, чем занимаюсь.Начала смотреть не статьи в интернете, а старые, добрые учебники физиологии, по которым когда - то училась, да и всегда приятно освежить знания в памяти.И нашла.В ЖЦ используется несколько типов дыхания, но основа - это, так называемое, обратное дыхание и, чем больше я понимала принцип его действия, тем привлекательнее для меня оно становилось. А эти странные звуки, которые появляются на вдохе, ещё больше увеличивают его продуктивность. Кроме того, есть в ЖЦ упражнения, которые выполняются на задержках дыхания, а длительные и регулярные занятия приводят к значительным положительным изменениям в организме в целом, в том числе, препятствуют его старению.Сомнений не было - надо плотно заняться. По закрытой группе знаю, что есть занимающиеся моего возраста тоже, и это замечательно!Действительно, "100-дневка" мне оказалась не по силам - за одну тренировку не получилось делать полный комплекс, но и 6 -10 -12 разных упражнений по утрам замечательно заряжают на новый день. Первые две недели просто училась дышать и после того, как спокойно могла сделать 500 дыхательных циклов, приступила к изучению непосредственно упражнений. Это была фаза восторга, такая, я бы сказала, серотонино - эндорфинно- дофаминовая стадия с приятным лёгким покруживанием головы и постоянной улыбкой. Эти нейромедиаторы (химические вещества, позволяющие проводить нервный импульс в головном мозге), а не как их часто называют "гормонами" счастья, радости, удовольствия, удовлетворения, переполняли.Самое главное для меня приобретение от ЖЦ - это обратное дыхание. Если кому-то кажется, что сердечно-сосудистые заболевания - удел стариков, то ошибаетесь. И, чем раньше начинается профилактика, тем больше вероятность их избежать в более зрелом возрасте, особенно мужской половине человечества.Обратное дыхание позволяет дышать ровно, спокойно и глубоко. Пока я его принудительно включаю, непроизвольно ещё не получается, но, думаю, что постепенно так и будет. Сейчас для меня пройти 10-12 км в день не составляет абсолютно никакого труда.Обычно осенью в коллективе подхватывала вирус и вялотекущий процесс был всю зиму. Прошлую осень и зиму после Курса ЖЦ провела без каких-либо недомоганий, даже сама себе удивлялась. Стоило поздней весной чуть прерваться от занятий из-за обычной нехватки времени, как тут же слегка приболела, но ЖЦ спас. То есть на себе чётко прочувствовала, что эта практика, действительно, влияет на состояние нашей иммунной системы.Многие в отзывах пишут об изменениях в эмоциональной сфере. У меня тоже последние полгода постоянно случаются события, где могла бы сказать: "просто повезло". Жизнь изменилась в том направлении, о котором отдалённо мечтала, но не понимала как к этому подступиться.Ещё один важный результат - "пожар" в голове с бесконечными переживаниями за всё и за всех был потушен. И теперь занимаюсь тем, что мне интересно, что доставляет внутреннее удовольствие и принадлежу себе, как бы эгоистично это не прозвучало - в хорошем смысле, просто полюбила себя. Естественно, "обязаловка" осталась - совсем без этого не обойтись, но даже её делаю легко.Что касается самого Курса, то огромная благодарность автору - Олег его построил абсолютно чётко, без единого лишнего слова и движения - всё исключительно "по делу".И ещё один большой плюс - это общение в закрытой группе. Любой её участник имеет возможность не только получить ответы на общие вопросы, но и коррекцию со стороны Мастера, при этом чрезвычайно подробную - ни одно движение не остаётся вне поля его зрения, да и коллеги с удовольствием помогают и подсказывают, при этом неважно - есть ли у Вас доступ к курсу, либо он уже давно закончился.Для себя я знаю, что ЖЦ будет сопровождать меня долго - это такая "стодневка" длиною в годы, поэтому свой 60-летний юбилей через несколько месяцев собираюсь встречать энергично, с ощущением, что жизнь на новом её витке только начинается.

Павел Антуфьев
Настало время поделиться моими ощущениями после "стодневки". В целом, считаю, эксперимент прошёл удачно: человечки в зелёных скафандрах не приходили, планета Нибиру мимо не пролетала:).Что явно изменилось за эти 100 дней. Ну, во-первых, моё физическое. состояние. Если в начале занятий я с трудом отжимался раз 15, то к окончанию - спокойно 50 раз (раз 30 из них "на пальцах"). Если я в начале пути поднимал туловище от пола с трудом раз 8-10, то сейчас это упражнение даётся совершенно легко 50 раз. Ну и так далее...В последний день встал на весы - 72 кг. Где-то год- полтора назад весил что-то около 82 кг. Джинсы,которые я купил года полтора назад, еле застёгивались на мне (купил из-за огромного количества карманов на них). Сейчас они на мне болтаются :). . Внешний вид, естественно, тоже изменился. Торс стал выглядеть торсом.Появились эти самые кубики. :) В мышцах появилась рельефность. Но это всё о внешнем.По-поводу здоровья. Я не буду рассказывать о тех болячках, которые меня настигли к 56 годам. Естественно они есть. Но , действительно, подтверждаю, что про часть из них я забыл. Часть находится на грани исчезновения. Что-то осталось. Но я уверен, что я с ними справлюсь.Что изменилось внутренне. Тут сложнее анализировать, но попробую.Стал гораздо спокойнее и увереннее. Если раньше на какие-то неприятности извне реагировал бурно и эмоционально, то теперь этот процесс проходит , как мне кажется , иначе. Меньше занимаюсь додумыванием (бесполезная трата времени, раскачивающая эмоциональную составляющую). Просто оцениваешь случившийся факт и думаешь, как решить проблему с наименьшими затратами, и достичь результата по более короткому и рациональному пути.Стал терпимее к людям не поддерживающим мою точку зрения, понимая, что все люди разные. В общем, как мне кажется, я стал каким-то более целостным, что ли. Ну, и вероятно, что что-то изменилось ещё и ещё. Может, чего я ещё и не осознал. Ребята, спасибо, за поддержку в процессе занятий. Ну, и ещё раз огромное "БЛАГОДАРЮ!" Олегу за то , что втянул меня в это дело :) и вёл меня, пока я был в "стодневном пути". Всем удачи!

Наталья Толоконникова
"Всякая хорошая возможность заявляется к нам в рабочем комбинизоне и с лопатой в руках" Уинстон Черчилль.
Немного отдохнув и вернув голову на то место, где ей и положено находиться, собралась я написать очерк по поводу этого курса. Так как вокруг Жёсткого Цигун ходит немало баек, мифов и прочих предрассудков, то это будет не совсем отзыв, а просто возможность поделиться с вами собственным опытом и впечатлениями от прохождения этого курса, и именно поэтому я решила сделать его максимально нейтральным. Возможно это кому-то поможет решиться заняться этой замечательной практикой более плотно, а кто-то наоборот решит, что это не для него. Я за свободу выбора свободных людей.
Мне 35, какой-то спецподготовкой не занималась и я прошла полноценный курс, придерживалась всех рекомендаций и ограничений и по питанию (а это очень важно!!), и по образу жизни.
Все началось в прошлом сентябре, когда я после долгих колебаний приобрела доступ к данному курсу. Это был Оптимальный пакет, с целью иметь доступ к группе, где будут даваться индивидуальные рекомендации и правки по упражнениям. Занималась каждый день понемногу утром и вечером, в результате, к собственному удивлению, окрепла достаточно быстро: через 3.5 месяца уже могла сделать полную тренировку и даже в дни новогодних каникул тестово дней 8 прозанималась в полноценном режиме и это было очень и очень круто: масса новых ощущений, осознаний и это действительно зацепило. Были ожидания, что на стодневке будет что-то подобное, но только снова все оказалось не так))
Саму стодневку стартовала 01 мая и закончила 08 августа. Это когда смотришь со стороны, кажется безумно сложным и даже невозможным. Пару лет назад я думала абсолютно также! Что эта история для полулюдей-полубогов)).Но когда я задалась целью все-таки пройти данный курс полноценно, то очень легко утряслись и всякие рабоче-лично-бытовые вопросы: увидела другие варианты решения одних, другие отпали сами собо, а часть даже не была вопросами, а простое нытье и попытка оправдать собственные страхи. Был ещё момент: я себе пообещала, что если пойдёт что-то не так и будет чёткое ощущение, что причиняю себе вред (здесь больше про нагрузку на нервную систему), то я прекращаю без сожалений о вложенных силах и т. п. Это тоже дало точку опоры. Но и надо учитывать, что рекомендации по питанию и образу жизни не просто так даются - они как раз и помогают органично справиться с нагрузкам и перестройкой. В итоге грамотное планирование, соблюдение рекомендаций и, самое главное (!!!это очень и очень важно!!!), намерение изменяться, очищаться и перестраиваться, стали факторами успеха.
Что в итоге мне дал Курс. Это сродни некому хорошему капитальному и что очень (!) важно, быстрому и профессиональному (!) техобслуживанию неважно чего: компьютера, автомобиля или корабля. Ну не может компьютер быстро работать, если у него все забито пылью, куча вирусов, ненужных программ в автозагрузке, да и в самих программах куча логических ошибок, неоптимальных запросов, и требуется, как минимум, проведение рефакторинга программного кода.
Подавляющее количество изменений происходят очень и очень незаметно и безболезненно, просто вдруг я себя стала ловить на том, что тело становится другим, в каких-то ситуациях веду себя по-другому, анализирую по-другому, желание другие, восприятие другое, внимание другое. А сам момент перехода я практически никогда не чувствовала. Если все обобщить, то стала как-то чище и целостнее, сбалансированнее. И да, это действительно можно назвать вторым рождением.
1. Тело - намного более тренированное, минус 1.5 размера, пробились кубики на животе и даже появился бицепс. При этом я не выгляжу угловатой культтуристкой, а наоборот прибавилось плавности. Кожа более здоровая и ровная. Все суммарно даёт то, что выгляжу моложе своих лет на 7, что конечно приятно. Но, честно говоря, я с этой позицией не очень согласна, и скорее подобралась к своей природной норме, а раньше выглядела старше. При этом у меня суммарный стаж курения лет 10 (не курю 2.5 года) . Написала и сама не верю, что про себя, но было-было :))
2. Здоровье. Я раньше писала, что ушёл хронический тонзиллит на этапе подготовки (а был он у меня лет 20). За 100ку в целом организм стал существенно крепче. И даже при сильных нагрузках никаких головных болей, головокружение и прочих отклонений от балансового состояния.
3. Питание. Ещё до стодневки повысилась претензия к качеству продуктов: в обычных сетевых магазинах я покупаю что-то очень редко. Во время стодневки пищевые предпочтения менялись и качало сильнее, чем во время беременности: хотелось то одного, то другого, и для меня было главное, чтобы это были простые продукты с минимальным количеством циклов обработки. Хотелось есть много и я себе это позволяла (уж не знаю, насколько это правильно). Произошла ещё одна любопытная вещь: сильно хотелось помидоров (за день могла кг спокойно съесть), в итоге оказалось что в них содержится вещество триптофан, а его мне когда-то прописывали как добавку, получается, что организм сам откалибровал свои потребности. К концу Курса потребность в количестве еды стала уменьшаться и к концу даже рыба уже была не нужна (мясо я давно не ем).
4. Психика стала не то что устойчивее, она кардинально перезагрузилась. Многие типичные вещи, например, обида или паника, перестали для меня существовать. Общее обычное состояние можно назвать спокойным, но точнее - балансовым. Несмотря на то, что я внешне могу восприниматься как бесчувственной, роботизированной пофигисткой, но это совсем не так, а скорее наоборот, многие чувства стали именно чувствами, а не кратковременными реакциями гормональной системы и, честно говоря, я не знаю как передать эту разницу. Эмоции конечно случаются, но даже после сильных колебаний быстро возвращаюсь в балансовое состояние (это, если я правильно помню, и называется упругостью :))
Уверенности в себе поприбавилось и это не только реакция на "Я сделала это", что-то изменилось глубже. Получается чётче слышать, что правильно/не правильно, чего хочется/не хочется, в итоге принимаешь решения намного быстрее без массы мелких колебаний. И как маленький практичный бонус этого, стало возможным выбирать одежду в магазине без примерки :).
Взаимодействия с людьми стали тоже другими. Где-то ещё в первой части стодневки прямо глаза открылись на простую казалось бы вещь: "А мы то все разные!" :)) В результате начала лучше слышать человека, понимать кто перед тобой, что он хочет, на что опирается и, соответственно, качество общения стало совсем другим.
И небольшую ложечку дёгтя. По моему опыту (возможно, у кого-то он другой) Жёсткий цигун не решит абсолютно всех задач и не приведёт к мифическому "просветлению" - он быстро перезагрузит здоровье, психику и даст силы (энергию), то есть подготовит некую стартовую площадку. А вот что с этим делать дальше и куда двигаться дальше - придётся выбирать или не выбирать (что по сути тоже выбор ;)). И... спасибо тем, кто дочитал до конца :).

Андрей Валерьевич
В ощущениях путаюсь, появилось новые, но я их описать не могу))) Ощущения положительные, приятные))Сказать что энергия какая-то появилась, значит ничего не сказать, после занятий, меня наполняет непонятное "что-то", которое распирает как........ не могу описать)) но это здорово!!!! Думаю об этом поговорить через месяц, два))Самая сложность сейчас для меня - совместимость с дыханием, из 10 раз теряю нить раза 3-5)))В общем, честно - мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Мне хорошо и здорово! А это для меня главное))) Представляю что через месяц будет!!!!Семья всё это приветствует "на ура"))) Супруга заинтересовалась ещё с апреля))), марафон тайцзи с ней вместе смотрели и учили, ей нравится)И ещё оказалось, я не сильно гибкий и не очень сильный - но это уже меняется. )
Стоимость Курса
45 000 рублей
ТРИ ВАРИАНТА ОПЛАТЫ
Вы можете оплатить весь Курс сразу, можете взять рассрочку через банк (от трёх месяцев — до двух лет), или оплачивать Курс тремя платежами, постепенно.
Рассрочка от банка доступна только для граждан РФ — понадобится паспорт.
полная оплата сразу
вы можете сразу оплатить весь Курс, сразу получить полный доступ с обратной связью в закрытом чате, и начать заниматься
через банк - только
для граждан РФ
вы можете получить рассрочку от банка (будет предложено несколько банков на выбор), платить всего по 3333 руб/месяц (если кредит на 1 год), сразу получить полный доступ к Курсу с обратной связью в закрытом чате, и начать заниматься
оплата частями - для всех
После первого платежа вы получаете доступ к части Курса, и можете начинать заниматься. Через месяц вам придёт письмо с напоминанием о втором платеже, а ещё через месяц — о третьем. После каждого платежа вам будет открываться следующая часть Курса
Платежи разбиты на три части
по 15 000 руб
ВЫБРАТЬ И ОПЛАТИТЬ
Полный Курс
45 000 руб
Полный Курс "Жёсткий Цигун" с обратной связью
Рассрочка от банка
3333 руб/мес
Полный Курс в рассрочку, с обратной связью
Три платежа
по 15 000 руб
Доступ к части Курса после каждого платежа
ПРЕМИУМ - индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия под личным контролем ведущего Курса, Олега Дегтярёва.
Мастер будет помогать вам осваивать упражнения, и отвечать на все вопросы по занятиям.
При желании, вы получите доступ и к закрытой группе - для наблюдения за другими участниками, и общения с ними.
Премиум
200 000 руб
Индивидуальные занятия с Олегом Дегтярёвым
Вы можете оплатить полный Курс как из России, так и из других стран.
При оплате полного Курса вам нужен первый вариант — "Купить полный Курс".
При нажатии кнопки «Оплатить» вы попадаете на страницу оформления заказа. Там вы сможете выбрать способ оплаты: Картой — если вы гражданин РФ, и «Карта банка не из РФ» — если вы платите из другой страны
КАК ОПЛАТИТЬ
РАССРОЧКУ БАНКА
Вам нужно выбрать второй вариант — Рассрочка банка.
При нажатии кнопки «Оплатить» вы попадаете на страницу оформления заказа. Там вы сможете выбрать банк, через которых хотите оформить рассрочку, и срок рассрочки (от 3-х месяцев до 2-х лет)
Выбираете вариант удобной рассрочки, и вам откроется форма от банка, которую надо заполнить. После одобрения рассрочки банком вам будет доступна форма оплаты, вы внесёте первый платёж, и сразу получите доступ к полному Курсу.
В случае отказа банка попробуйте другой банк. Сделайте заказ ещё раз, и выберите другой банк. Самый оптимальный банк — это Тинькофф.
ВНИМАНИЕ: рассрочка от банка возможна только для граждан РФ
Вам нужно выбрать третий вариант — Платите частями.
При нажатии кнопки «Оплатить» вы попадаете на страницу оформления заказа. Там вы сможете выбрать способ оплаты: Картой — если вы гражданин РФ, и «Карта банка не из РФ» — если вы платите из другой страны
для тех, кто хочет узнать больше
ИП Дегтярёв Олег Валерьевич
ОГРН 318784700268732
ИНН 780717634709