Энергия для занятых
12 коротких практик, которые помогают снять накопившееся напряжение и вернуть телу рабочее состояние. Достаточно 15 минут в день.
Ты устаёшь не только от нагрузки
Значительная часть сил расходуется постоянно — на лишнее мышечное напряжение, неравномерную работу тела и внимание, которое всё время остаётся включённым.
Тело удерживает напряжение
Часть мышц продолжает работать даже тогда, когда реальной необходимости в этом уже нет.
Нагрузка распределяется неравномерно
Шея, плечи и спина принимают на себя больше работы, пока остальные части тела почти не участвуют.
Внимание не разгружается
Даже во время отдыха поток задач и внутренних реакций продолжает удерживать систему в рабочем режиме.
Чтобы вернуть энергию, не всегда нужно её добавлять. Иногда достаточно перестать расходовать её там, где она не нужна.
Подходит ли тебе
«Энергия для занятых»
Шесть вопросов покажут, соответствует ли твоей задаче короткая ежедневная практика или нужен другой уровень работы.
Это не медицинская диагностика и не тест на силу воли. Результат покажет, совпадают ли твоя задача, доступное время и механизм программы.
ВАШИ ДАННЫЕ НЕ ТРЕБУЮТСЯ Ответы обрабатываются только в браузере и никуда не отправляются.
Пять направлений практики
12 практик собраны в пять направлений. Каждое решает свою задачу, а вместе они возвращают телу опору, ясность и естественную согласованность.
Базовый Цигун
Движение запускает естественные процессы восстановления и возвращает телу живость.
Сила расслабления
Убираем избыточное напряжение, сохраняя собранность и устойчивость.
Шея и мозг
Освобождаем область шеи и возвращаем ясность, внимание и лёгкость восприятия.
Тело и гравитация
Используем вес, опору и направление силы вместо постоянной борьбы с телом.
Стоять в столбе
Неподвижная практика, которая собирает тело, дыхание и внимание в единое устойчивое состояние.
Как меняется состояние, когда тело начинает работать иначе
Эти люди проходили разные программы. В основе каждой — одни и те же принципы работы с телом.
Всё необходимое, чтобы начать сегодня
Без подготовки и перестройки привычного графика. Открываешь занятие — и сразу переходишь к практике.
Практических занятий
Короткие практики Цигун, расслабления, работы с шеей, осанкой и состоянием тела.
Минут в день
Практику можно встроить даже в плотный рабочий график.
Доступ на 1 год
Возвращайся к занятиям и повторяй упражнения в удобном для себя режиме.
Устройство
Телефон, планшет или компьютер — дома, в поездке или во время рабочего перерыва.
После оплаты
Доступ открывается автоматически. Первое занятие можно пройти уже сегодня.
Начни с 15 минут в день
12 коротких практик, один платёж, доступ ко всем материалам на 1 год
После оплаты письмо с доступом придёт на указанную при оформлении почту.
Частые вопросы
Короткие ответы о доступе, оплате и прохождении комплекса.
Как оплатить не из России?
Комплекс можно оплатить как из России, так и из других стран. После нажатия кнопки оплаты откроется страница оформления заказа.
В способах оплаты выбери вариант «Карта банка НЕ из РФ» и следуй дальнейшим указаниям.
Когда откроется доступ?
Доступ открывается автоматически после подтверждения оплаты. Письмо со ссылкой придёт на электронную почту, указанную при оформлении заказа.
На какой срок остаются материалы?
Доступ к урокам даётся на 1 год. Это для того, чтобы вы не положили полезный Курс на полку и не забыли про него.
Нужна ли специальная подготовка?
Нет. Комплекс рассчитан на людей без опыта в Цигун. Упражнения объясняются последовательно и не требуют специальной физической формы.
Можно ли заниматься с телефона?
Да. Уроки доступны с телефона, планшета и компьютера. Для просмотра достаточно браузера и подключения к интернету.