Я свой курс закончила в феврале. Конечно это не была полноценная «Стодневка». Занималась, в основном, один раз в день. Иногда удавалось провести две тренировки, но это лишь иногда…При этом придерживалась всех ограничений. Некоторые из них так со мной и остались… в основном, в питании. Соль и сахар я исключила из рациона и прекрасно обхожусь без них и сейчас.Долго думала, как мне описать свои ощущения, эмоции и пришла к выводу, что никак…

Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко. Зато нарабатывается хорошая привычка вообще все в жизни делать не походя, а полностью присутствуя.Вообще можно сказать, на этом курсе тренируешься тренироваться. С бОльшим терпением, не ожидая от себя скорого и идеального результата. Тренироваться хотя бы и один раз, но ежедневно, полноценно и качественно, было не всегда легко. 

Будучи в прошлом не только доктором, но и научным сотрудником, стараюсь всегда искать физиологическое обоснование полезности того, чем занимаюсь.Начала смотреть не статьи в интернете, а старые, добрые учебники физиологии, по которым когда - то училась, да и всегда приятно освежить знания в памяти.И нашла.В ЖЦ используется несколько типов дыхания, но основа - это, так называемое, обратное дыхание и, чем больше я понимала принцип его действия, тем привлекательнее для меня оно становилось.

Настало время поделиться моими ощущениями после "стодневки". В целом, считаю, эксперимент прошёл удачно: человечки в зелёных скафандрах не приходили, планета Нибиру мимо не пролетала:).
Что явно изменилось за эти 100 дней. Ну, во-первых, моё физическое. состояние. Если в начале занятий я с трудом отжимался раз 15, то к окончанию - спокойно 50 раз (раз 30 из них "на пальцах"). Если я в начале пути поднимал туловище от пола с трудом раз 8-10, то сейчас это упражнение даётся совершенно легко 50 раз. 

"Всякая хорошая возможность заявляется к нам в рабочем комбинизоне и с лопатой в руках" Уинстон Черчилль.

Немного отдохнув и вернув голову на то место, где ей и положено находиться, собралась я написать очерк по поводу этого курса. Так как вокруг Жёсткого Цигун ходит немало баек, мифов и прочих предрассудков, то это будет не совсем отзыв, а просто возможность поделиться с вами собственным опытом и впечатлениями от прохождения этого курса, и именно поэтому я решила сделать его максимально нейтральным. 

Всем бодрого время!
В ощущениях путаюсь, появилось новые, но я их описать не могу))) Ощущения положительные, приятные))
Сказать что энергия какая-то появилась, значит ничего не сказать, после занятий, меня наполняет непонятное "что-то", которое распирает как........ не могу описать)) но это здорово!!!! Думаю об этом поговорить через месяц, два))
Самая сложность сейчас для меня - совместимость с дыханием, из 10 раз теряю нить раза 3-5)))
В общем, честно - мне ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ!!! Мне хорошо и здорово!