Точные современные инструкции для правильного выполнения древнего энергетического упражнения
"Столб" | Чжан-чжуан
Что даёт упражнение
Заряжает энергией, выравнивает дисбаланс между напряжениями задней и передней стенки мышц тела, балансирует энергию, приносит покой и психическую устойчивость. Тело наливается внутренней силой. Упражнение способно лечить некоторые болезни и уменьшать психическое напряжение. Нормализует дыхательную и сердечно–сосудистую системы. За счёт балансировки напряжений повышается иммунитет, у многих проходят разного рода боли и зажимы.
Общий эффект этого упражнения: улучшение здоровья, увеличение жизненной силы и достижение физического и психического баланса.
Стоим начиная с 5 минут, постепенно увеличивая это время до 30 минут.
выполняйте его по 15-30 минут в день -
и ваша сила и энергия увеличатся в разы

Предложение действительно 24 часа: