Заряжает энергией, выравнивает дисбаланс между напряжениями задней и передней стенки мышц тела, балансирует энергию, приносит покой и психическую устойчивость. Тело наливается внутренней силой. Упражнение способно лечить некоторые  болезни и уменьшать психическое напряжение. Нормализует дыхательную и сердечно–сосудистую системы. За счёт балансировки напряжений повышается иммунитет, у многих проходят разного рода боли и зажимы.

Общий эффект этого упражнения: улучшение здоровья, увеличение жизненной силы и достижение физического и психического баланса.

Стоим начиная с 5 минут, постепенно увеличивая это время до 30 минут.